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何美璇世界上最廉价的药,让你没有时间生病!钱学森、季羡林都 吃 了~-国医大师

时间:2019年04月15日 | 作者 : admin | 分类 : 全部文章 | 浏览: 5次

何美璇世界上最廉价的药,让你没有时间生病!钱学森、季羡林都 吃 了~-国医大师

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世界上最便宜的药物
让你没有时间生病
我国新闻漫画的泰斗方成老先生,100岁了:
80岁时的方成先生,背不驼、腰不弓,健步如飞,游泳动辄千米,骑车几十里路更是小菜一碟。
90岁时的方成先生,还照样能骑自行车,走起路来比一些七八十岁的还利索。
100岁的方老身体依旧硬朗,甚至仍在坚持创作。他将自己的长寿归纳为一个字——忙。


▲生活一向很平常,骑车画画写文章。养生就靠一个字:忙。方成先生心得
初听这个养生诀窍,我们并不得要领,不过查找众多资料后我们发现:“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍,比如:
被尊为“国学大师”的著名学者季羡林寿高 98 岁,任继愈寿高93 岁,启功 93 岁,齐白石 94 岁,巴金 101 岁,马寅初 101 岁,钱学森 98 岁,尚健在的周有光 109 岁……这些“大师”级人物的寿数都远远超过中国目前的人均寿命值。为什么?归其一个字:忙。
拿季羡林来说,凌晨 4 点左右他的书房的灯就会亮起。他说:“起来好去干活呀!”算起来,九十多岁的他,每天的工作时间都会超过 10 小时。
有“汉语拼音之父”之称的周有光,在《人民日报·海外版》撰文说:“我 85 岁离开办公室,回到家中一间小得不能再小的小书房中,看报、看书、写文章。”
齐白石也是信奉“忙”的著名人物。他要求自己每天必须作画若干,信条是:“不让一天空闲过。”
我国自己培养的首位新闻学博士童兵先生也说,“我没有养生之道,我就是从早到晚傻干活。经常连烧开水、泡杯茶都没有时间,就是一个字‘忙’。这样也挺好,没有闲念,也没有贪心,心态很好。”

▲方成、季羡林、齐白石、童兵、周有光先生(排名不分先后)
他们正是一辈子“忙”个不停,从不考虑享“清福”,才使他们神清脑健、寿达期颐。
忙得没有时间生病
忙碌是世界上最便宜的药
“要忙碌,它是世界上最便宜的药,也是最美好的药。”
人体就像一台精密的机器,依赖各个“部件”日夜不停地运转而保持生命永不停止地向前发展,虽然这台“机器”也需要时常静养或维护,但“动”始终是其主旋律,因此才有“生命在于运动”这一名言。
我们也看到或听到农村某妇女死了丈夫,独自拉扯着几个年幼的子女,她吃不饱、穿不暖、睡不好,还必须日夜忙忙碌碌超负荷干活,虽然人很老相,但身体健康,她没有时间生病,也不能生病,而正是这种忙碌让她坚定而健康地生活着。
同时,人总是有惰性的,如果不树立一个目标,并主动或被动地为之奋斗,人就会陷于怠惰,从而疏于运动或劳作,生命质量就会受到影响。所以,老年人在日常生活中适度忙碌,给自己的身心创造锻炼的机会,可以归为“养生一妙法”。
1强化大脑
研究显示,与过于清闲的人相比,忙碌的人通常有更好的认知能力,能更迅速地处理信息,并且有更优秀的记忆力和推理能力。
2提高身体免疫力
当人忙碌时,身体的免疫系统也处于“总动员式”的戒备状态,使免疫力提高,从而更有效地预防疾病。
3气血通畅
从中医角度说,忙碌时,人体的筋骨也能得到有效活动,使浑身气血顺畅,有利于身体健康。
4激发创造力
忙碌的工作状态会激发人的本能动力,让人产生积极的进取精神,最大限度地发挥人的潜能和创造力,进而增强自信心。
5缓解压力
忙碌的人不会产生孤独和抑郁感,忙碌能够帮助赶跑消极情绪。
6增加快乐
让自己忙一点、找点事情做,有助于保持快乐。
怎么忙?
适度忙碌是门学问
当然了,说到忙碌,难免走极端。大师们的这种忙,不是瞎忙,不是忙得通宵达旦不睡觉,而是一辈子忙个不停,不考虑享清福,不打算做个懒人,这样的精神,才使他们神清脑健、寿达期颐。
1发挥余热,继续从事退休前的工作。
用自己长年积累的知识、技能和经验,对年轻人起到“传、帮、带”的作用;但要注意摆正工作态度,此时的工作忙碌只是为了养生,切不可计较于经济得失。
老人肾精不足,相火易炽,肝阳易亢,性情多急躁,在年轻人免不了犯错之时,还要刻意控制自己的情绪,不能就此肝火大动,甚至损伤生命,养生不成反害生。
2可以培养、学习、实践一些自己喜欢的休闲活动。
譬如琴、棋、书法、绘画、垂钓、旅游等。城市中有很多老年大学,教授开展这些活动的技巧,老年人可以根据兴趣进行学习,以便“老有所乐”,在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。比如经常看国医大师健康微信公众号啊,这个习惯就挺好,还能学到各种养生知识呢。
3可以根据喜好做一些力所能及的家事。
如养花、养宠物、研究厨艺、带孩子等,帮助年轻人减轻压力、调和家庭。尤其是带小孩子或养宠物,对老年人破除孤闷、怡情悦志颇有帮助。
4适量运动,规律作息。
每周保持3~5次运动,如慢跑、游泳、打球和健步走等,可以提高身体的活力和人体在应付忙碌工作时的适应能力。每天尽可能11点前入睡,并保证7~8小时的睡眠。充足的睡眠对精力和体力是很好的补充。
约上三五好友一起吃下这颗最便宜、最长久的“药”吧!动起来、忙起来、一家人长寿起来~非常划算哦!
国医大师
?简介:一些英年早逝的悲剧,大多发生在46—55岁这个年龄段,故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。关注 国医世家,每日免费读到千金难买的祖传国医偏方,救命神文!

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