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何美璇丨四个错误的喝茶习惯,你有没有中枪? 茶道健康-上海自贸区红酒交易中心 何美璇 “尽管茶是中国的国民饮品之一,喝茶的人群数量相当庞大,但懂得如何正确喝茶的人却少之又少。今天我们就一起来看最伤身的喝茶习惯,不知道你有没有中枪呢?”习惯一:喝茶解酒“喝茶解酒”是一个在民间流传甚广的说法。但事实上,酒后饮茶,对身体会产生伤害。人饮酒后,酒中乙醇经过胃肠道进入血液,在肝脏中先转化为乙醛,再转化为乙酸,然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。通常说的“解酒”,一般是指减轻喝酒过多的反应,比如头痛、呕吐


何美璇丨四个错误的喝茶习惯,你有没有中枪? 茶道健康-上海自贸区红酒交易中心

何美璇

尽管茶是中国的国民饮品之一,喝茶的人群数量相当庞大,但懂得如何正确喝茶的人却少之又少。今天我们就一起来看最伤身的喝茶习惯,不知道你有没有中枪呢?”

习惯一:喝茶解酒

“喝茶解酒”是一个在民间流传甚广的说法。但事实上,酒后饮茶,对身体会产生伤害。
人饮酒后,酒中乙醇经过胃肠道进入血液,在肝脏中先转化为乙醛,再转化为乙酸,然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。通常说的“解酒”,一般是指减轻喝酒过多的反应,比如头痛、呕吐、动作失调、反应缓慢等等。
酒精进入人体之后,会被转化为乙醛,然后转化为乙酸,最后分解为二氧化碳和水以及转化为脂肪。酒后饮浓茶,未分解成乙酸的乙醛过早地进入肾脏,使肾脏受损。
但是茶中有大量的抗氧化剂。当酒精发生氧化反应,体内产生的乙醛在其他酶的作用下产生大量超氧阴离子,继而会引发一连串的氧化反应,最终损害细胞膜、蛋白质和DNA。而抗氧化剂的作用,是制止这种过氧化反应的进行,因而起到保护细胞活力的作用。
这种损害与保护都不是立竿见影,而是长期作用的结果,因此对“解酒”也没有明显的作用。要健康,最好还是尽量少喝酒。
习惯二:喜爱新茶

由于新茶存放时间短,茶中未经氧化的多酚类、醇类、醛类含量较多,对人的胃肠粘膜有较强的刺激作用。经常饮用新茶会出现腹痛、腹胀等现象,甚至诱发胃病。
因此,新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
习惯三:偏爱浓茶

虽然说,茶叶具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、调节血脂、防治心血管疾病等作用,但浓茶中的茶碱含量过高,可使血管收缩,血压上升,引起兴奋、失眠、心悸,防碍休息;同时可使心率增快,心脏输出量增加,导致升压效果。
因此,有些人喝了过量浓茶之后会出现头痛头晕的现象,这就与血压升高有关。所以,高血压患者最好不喝茶或喝清淡的茶。
习惯四:饭后喝茶

很多人都爱在饭后喝上一杯茶,以此来加强消化食物,达到减肥的效果。
但是饭后喝茶正确的方法是餐后一小时再喝茶。这是因为茶叶中含有大量鞣酸,可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的物质,长期这样喝茶,造成的后果是人的身体缺铁,甚至会诱发贫血症。
【结语】
如果想喝茶喝得更健康,还应该遵循一些正确的喝茶方法。在满足饮茶的愉悦心情之时,兼顾养生功效,岂不是一举两得呢?

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全文详见:4648.html

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